Betacaroteno, o antioxidante das frutas alaranjadas
Consumir frutas regularmente é um hábito saudável, capaz de ajudar no bom funcionamento do intestino, reduzir a ansiedade, melhorar a qualidade do sono, entre outros benefícios. As frutas alaranjadas possuem um nutriente especial: o betacaroteno. Ele protege as células do organismo de radicais livres que envelhecem as células. Confira mais detalhes a seguir e dicas […]
3 dicas para melhorar o desempenho físico
Praticar atividades físicas regularmente é um dos melhores hábitos de promoção de saúde. Além disso, ele também melhora a saúde dos ossos, a capacidade respiratória e circulatória, promove bem estar e amplia o círculo social. Melhorar o desempenho físico também é importante, especialmente para quem já tem esse hábito incorporado, mesmo quando não há o […]