Viver bem: hábitos que transformam a saúde e o bem-estar
Viver bem vai muito além de simplesmente não estar doente. É a soma de escolhas conscientes, hábitos saudáveis e atenção à saúde física, mental e emocional. Pequenas mudanças no dia a dia podem resultar em grandes transformações a longo prazo. Alimentação equilibrada, prática regular de exercícios, sono de qualidade e hidratação adequada são pilares essenciais […]
Terapias Digitais: Como a Tecnologia Está Revolucionando o Cuidado com a Saúde Mental
Nos últimos anos, a tecnologia tem desempenhado um papel crescente na transformação do setor de saúde mental. A chegada das terapias digitais, que incluem plataformas e aplicativos dedicados ao tratamento e suporte de questões relacionadas à saúde mental, tem mostrado um enorme potencial para democratizar o acesso, melhorar a eficácia dos tratamentos e proporcionar um […]