Saúde Mental no Brasil: Desafios e Caminhos para o Bem-Estar
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Os Benefícios do Exercício Cardiovascular: Por que Deveria Incorporar o Cardio em sua Rotina de Exercícios
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Rotina de Sono: Como Estabelecer Hábitos Saudáveis para Uma Boa Noite de Descanso
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Saúde – O Caminho para uma Vida Plena e Feliz
A saúde é um dos pilares fundamentais para desfrutarmos de uma vida de qualidade. Neste artigo, vamos explorar a importância da saúde em nosso bem-estar, fornecendo informações valiosas sobre como manter uma vida saudável. Continue lendo para descobrir como cuidar do seu corpo e da sua mente de maneira otimizada. Por que a Saúde é […]
3 dicas para se livrar das cólicas menstruais
As cólicas menstruais são um dos sinais mais clássicos de que esse período chegou (ou vai chegar em breve). Elas são produzidas a partir da liberação da prostaglandina. Essa substância promove as contrações do útero — importantes para eliminar a parede desta área em forma de sangue quando a gravidez não ocorre. Por isso, se […]
Betacaroteno, o antioxidante das frutas alaranjadas
Consumir frutas regularmente é um hábito saudável, capaz de ajudar no bom funcionamento do intestino, reduzir a ansiedade, melhorar a qualidade do sono, entre outros benefícios. As frutas alaranjadas possuem um nutriente especial: o betacaroteno. Ele protege as células do organismo de radicais livres que envelhecem as células. Confira mais detalhes a seguir e dicas […]