Alimentação leve, mente equilibrada: o impacto da comida na saúde emocional
O que você come pode afetar diretamente como você se sente. A ciência vem mostrando que o intestino e o cérebro estão mais conectados do que se imaginava, e isso tem transformado a maneira como vemos a alimentação. Pesquisas apontam que uma dieta rica em fibras, frutas, verduras e alimentos fermentados pode ajudar na produção […]