Viver bem: hábitos que transformam a saúde e o bem-estar
Viver bem vai muito além de simplesmente não estar doente. É a soma de escolhas conscientes, hábitos saudáveis e atenção à saúde física, mental e emocional. Pequenas mudanças no dia a dia podem resultar em grandes transformações a longo prazo. Alimentação equilibrada, prática regular de exercícios, sono de qualidade e hidratação adequada são pilares essenciais […]