A nova rotina do bem-estar: como pequenas pausas mudam o ritmo da vida
Em um mundo acelerado, as pausas viraram uma forma de resistência. Cada vez mais pessoas estão redescobrindo o valor de respirar fundo, tomar um café sem pressa ou simplesmente não fazer nada por alguns minutos.A ciência confirma: essas pequenas pausas reduzem o estresse, equilibram o sistema nervoso e melhoram o foco. De acordo com a […]